补身子不是女人的才有的权利，男士同样需要补身子，更要“补肾子”。女性需要长期吃红枣等水果减肥，男性常吃海参等能健脾，那么海参怎么吃最养生呢？

海参怎么吃补肾

1、海参羊肉汤

做法：海参羊肉汤，海参（水发，下同）150克、羊肉120克，切成片泡水。羊肉焯水后加水、姜等调料即可食之。

功效：具有温肾助阳，缩泉固精的功效。适宜于气血不足、精血内耗导致的阳萎、遗精盗汗、小便频数、性欲亢进、腰膝寒冷等症。冬季极宜常食。

2、海参煲鸭汤

做法：海参煲鸭汤，海参200克海参怎么吃效果最好，老鸭一只。去鸭毛杂、洗净，与海参一起加水慢炖，鸭肉熟然后，放入猪肉、葱花、姜末、味精等即可烹调。

功效：具有清热益肾的功效。适用于肾阴亏虚、肝肾不足引起的腰膝酸软、头目昏花、阳痿早泄、手足心热、失眠多梦等症。

需切记海参性滑腻，咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用滋补强身汤。感冒或者呕吐患者，暂时最好不吃海参。海参含蛋白质丰富，每次服用不宜过多，以免不易消化。

3、海参杞参汤

做法：海参杞参汤，海参150克，党参和枸杞子各12克。一起煮大概60分钟左右之后，加入料酒、油和盐等调味品，便可吃参喝汤。

功效：具有清热益肾、生精养血的功效。较适用于气虚浮肿、面色暗黄、头晕眼花、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便经常等症。

4、海参玛咖汤

主料：海参200克，玛咖50克

调料：姜3克，大葱5克，盐3克

做法：海参洗净；水过量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用温水洗一洗，切件；水11杯或适当放煲内滚海参怎么发，放入枸杞，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐腌制。

功效：海参玛咖汤有大补元气、壮阳提精神的功效。

5、海参鸡汤

主料：火鸡胸脯肉500克，火腿50克，海参500克，胡萝卜350克

调料：姜3克，大葱5克，盐3克

做法：鸡切块，去刮掉脚，放入滚水中煮十分钟，取起沥干；胡萝卜去皮，洗净切角形，海参洗净；水过量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用温水洗一洗，切件；水11杯或适当放煲内滚，放入鸡，火腿，胡萝卜，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐腌制。

功效：海参鸡汤有大补元气、滋阳润燥、健体健脑的功效。

男人补肾有三要点

中医上面所说的“肾”，是一个综合概念，首先，肾具有形成身体和保持机体生命活动的功用，决定机体的生长、发育和生殖；其次，肾还对保持体内水液的排泄起着重要的控制特点；最后，肾以及助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平缓深沉。所以，当一个人出现了发育停滞、精力体力不足、性功用减退、生育意识障碍等状况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过海参怎么吃效果最好，生命迹象非常复杂，这些现象也很也许不是肾虚引起，如果以偏概全海参怎么发，盲目补肾，会给女性产生这些威胁。

1、破坏体内阴阳平衡

补肾药要么补阴，要么补阳，正常人经常食用后会破坏这些平衡，引发炎症。可能导致口干舌燥、心烦、起痘等肾虚的体现，也似乎产生胃口增加、舌苔厚、便秘等原因。

2、容易用错药减轻症状

肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和病变机制是不同的，所以补肾的之后首先要分明白是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了营养肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会降低病情。

3、对老年人造成严重伤害

许多老年人把自然的衰老问题归结为“肾虚”，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易导致口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干燥、失眠多梦、心烦失眠、血压下降等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。

文章地址：http://www.znhg.net/show-1018.html